何时适合户外活动？
看影子长度
做好防晒，其实最关键的一条就是尽量不晒或者少晒太阳。
夏季-4点之间紫外线最强烈，因此这个时间段应尽量避免外出。特别是对于幼儿来说，皮肤娇嫩，更不宜在强烈阳光下活动，户外活动时间除避开紫外线强的时段，也可根据幼儿站立在阳光下的阴影长度来判断，当阴影长度短于身高期间，建议都不进行室外活动。
遮阳伞、防晒帽、防晒衣怎么选?
记住几个数字
如果不可避免要出门，建议优先选择硬核防晒方式，如撑遮阳伞、戴防晒帽、穿防晒衣。
上述几种方法都属于遮挡式防晒。织物产品可直接遮挡日光，织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。
为了让遮挡防晒效果更好，选择这类产品时可以记住几个数字：7.5，25，5%。
即防晒帽宜选择帽檐的边长＞7.5cm的，这样所起的防晒效果较好；遮阳伞和防晒衣物，一定要选择正规厂商生产的，建议选购标识有紫外线防护系数（UPF）＞25，UVA透过率＜5%的产品。
防晒护肤品选物理的还是化学的?
各有优缺点，根据需求挑
目前防晒护肤品主要分物理防晒和化学防晒两种。
（）物理防晒产品主要通过反射、散射日光来发挥防晒作用，如二氧化钛(TiO2)、氧化锌(ZnO)。物理防晒剂防晒谱宽、相对光稳定、不易致敏，适用于敏感人群。但也有一定缺点，如不易涂抹、不透明，易影响面部美观。
（2）化学防晒产品又称化学性紫外线吸收剂，通过吸收紫外线而实现防晒。其优点在于质地轻薄、透明感好，但化学防晒产品有一定致敏性，可能会导致接触致敏和光致敏作用，有过敏史的人群选择时应慎重。
一般来说防晒护肤品都会带有防晒指数（SPF），但如果怕被晒黑，那么就要选带有PA指数的防晒产品。根据不同的环境，可选择不同的SPF/PA。
来源：新闻正前方综合
编辑：刁婧雯、张微
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