孩子有心理问题96363热线可倾诉人民

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「本文来源：海南日报」■本报记者马珂孩子遇到心理问题，并不是出去散散心、运动一下就能解决的，如果是遇到应激事件、心理创伤，要寻求专业心理咨询和心理治疗。姚乾坤表示，如果孩子不医院或者到心理诊所求助，可以拨打海南省免费心理援助热线进行咨询，每周一至周五8小时工作时间内，都有心理咨询师为大家提供咨询和解答。姚乾坤表示，在日常生活中遇到压力或紧张情绪，比如考试前紧张焦虑等，可以使用“正念游戏”来减少压力和焦虑，其方法缩写为STOP。这是一种使身体和心灵恢复平衡的简单而有效的方法：S(Stop)：停止。当焦虑、抑郁时，首先让身体停下来，也可以闭一会儿眼睛。T(Takeabreath)：呼吸。深呼吸，专心体会吸气，有意识地

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